相変わらず，週に1度くらいの割合で

整体院に通っている。

✴︎股関節が痛い

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/02/055749

✴︎整骨院を探す①

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/03/052414

✴︎整骨院を探す②

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/04/065322

✴︎いざ整骨院へ

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/05/060934

体調はというと

一進一退という感じだが

整体師さんとは信頼関係が築けていると思うし

信用しているので

言われた通りにしている。

ジムもやめたし

ウォーキングもしている。

✴︎さよなら、フィットネスジム

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/06/053115

✴︎1日30分のウォーキング

https://andante8113.hatenadiary.com/entry/2022/10/19/052248

だけど最近、ちょっと足の具合が悪くなり

ウォーキングも休んでいた。

が、整体師さんに「ウォーキングはしてますか?」

と聞かれた。

え？こんな状態で歩くの?と思ったが

「まぁ、ぼちぼち。」と誤魔化した。

ふと昨日は洗濯物も乾かず

30分か1時間くらい時間ができた。

紅茶でも淹れようかと思ったが

ウォーキングに出かけてみようと思いたった。

寒すぎず、汗もかかずに済みそうな気温だ。

ちょっと軽めに20分だけ歩いた。

歩いているうちになんだか足が軽くなり

帰宅したら痛みが消えていた。

錆びたところに油を差したら

ギシギシ言わずに動き出したような感覚。

タイムリーにタイミングよく

アドバイスしてくださったものだ。

ありがたいありがたい。

今日も読んで頂き、ありがとうございました。